練習内容：１０ＫｍＪｏｇ タイム ：６２’１７ 空いてしまったものはしょうがないが、体を動かさない日が３日続くのはよろしくない。天気やら仕事やらでどうにもならない時はあるけど、まったく運動しない日が３日以上続かないようにはしたいものだ。 昨日は…