練習内容：１０ＫｍＪｏｇ タイム ：６１’４３ どうにもやる気が出ない。とはいえ、身体がおかしいわけでないなら走らないよりは走った方がいいのは間違いない。と、思う一方、本当にそうなんだろうか？と思わなくもない。 何ともめんどくさい感情だな。

練習内容：１０ＫｍＪｏｇ タイム ：６１’１３ 昨日はあまりにもやる気が出ずにサボってしまった。そのせいか、今日は普段の平日より体が動いてた気がする。タイムも１分ぐらい速いから、実際動いてたんだろう。 とはいえ、その日の気分で走ったり走らなかっ…

練習内容：２５ＫｍＪｏｇ タイム ：２°２６’０５ １５キロを過ぎたあたりから「ペース速ぇな～、ピッチ速ぇな～」と意識してはいたのだが思うようにコントロールできなかった。もっと長い距離を何度か踏んでから同じ距離を走れば何となくコントロールできる…

練習内容：１６．５ＫｍＪｏｇ タイム ：１°４０’１８ 途中までネックウォーマーをつけてたけど、途中で外すくらいの感じだった。ヒートテックを着てたってのもあるかもしれない。寒さが和らぐのはありがたいことだ。 ここしばらく何となく感じてたんだけど…

練習内容：１０ＫｍＪｏｇ タイム ：６２’１９ 睡魔に負けて日誌を書く前に寝てしまった。 一昨日はとにかく寒かったのだが風がなかったせいか、体感温度はだいぶ温かく感じた。とはいえ、寒いのには変わりないのだが…

練習内容 １０KmJog タイム ６２' ３３ とにかく寒くってネックウォーマーを出してしまった。風がなければまだましだったんだけど、風が強い上に冷たい。全く汗をかかずに終わってしまった。 今日は真冬並の寒さだったみたいだけど、本当の冬がきたらこの寒…

練習内容：１６．５ＫｍＪｏｇ タイム ：１°４２’１１ 日誌書くのを何日さぼったんだっけか…まぁ、いいや。 いつもと同じように体を動かしてるつもりなのだが、なんだこのタイム？窓に映る姿を見ても動きはおかしくない。疲労の回復速度が遅くなってるのは認…

日曜日はハーフを走ってきた。富士山がとてもきれいだった。 １週間前にぎっくり腰をやった割には走れたと思うのだが… ラップスプリット ５Ｋｍ 20'45 １０Ｋｍ 41'58 21'13 １５Ｋｍ 64'00 22'02 ２０Ｋｍ 81'27 17'26 ゴール 85'14 3'46 ７時過ぎに秦野駅…

日曜日は伊戸でダイビングでした。 前日のクローズ明けでしたが、それはそれはきれいな海でした。 １本目 ：沖前根 東ブイ タンク ：スチール１２リットル：２００→９０ 潜水時間：４２分 深度 ：Ｍａｘ２１．０ｍ(Ａｖｅ．１６．４ｍ) 透明度 ：２５~３０ｍ…