練習内容：１０ＫｍＪｏｇ タイム ：６１’４４ ジョギング、マラソンを始めてずいぶん長くなるが、初めて「シューズが重い」と感じた。いや、「シューズのかかとが重い」が正しいか。 かかとが地面から離れないというか、離れてもすぐ落ちてしまうというか、…