練習内容：約８ＫｍＪｏｇ タイム ：５０’００ ゴールまでの距離はもう少しあるのだが、途中から歩いたから、そこまでの距離が今日の練習内容だ。 10分ぐらい走ったあたりか、頭がくらくらする。腰の痛みは寝る前にシップを貼ったのが効いたのか、ほとんど感…