2014/11/11

練習内容：１０ＫｍＪｏｇ

タイム　：６２’５７

鼻息の荒い人で通報されないように、１００均で買った不織布のマスクをつけて走ってみた。

最近のマスクは呼吸がしやすいようにできてるので、あってもなくても変わらないんじゃないかと思ってた。確かに、呼吸が乱れなければそうなんだけど、乱れたときにマスクが邪魔になる。一気に息を吸おうとするとマスクが口や鼻の周りに張り付くのね。当たり前なんだけど、これが意外としんどい。

で、呼吸のつらさでいうと、

マスク＋鼻呼吸のみ　＞　鼻呼吸のみ　＞　マスク＋口呼吸　＞　口呼吸

マスク＋鼻呼吸のみが一番つらい。

マスクをしても結局、鼻息が荒くなりそうだ。マスクを変えれば「マスク＋口呼吸」の方がしんどくなるんだろうか？