2014/11/22

練習内容：１０ＫｍＪｏｇ

タイム　：６１’２１

前と比べて股関節が動いてる気がするな～と、最近思ってたのだが、今日はそれを実感できた。股関節が動く、というか腿が前よりも大きく動いてる、ということか。

それは腰の位置が前よりも高く維持できてるということで、それなりに筋力が付いたということなんだと思う。

ただ、今日は仕事があったとはいえ土曜日だし距離も１０キロしかない訳で、平日やもっと長い距離を走った時に実感できないとダメだと思う。

徐々～に、ってことかね。