2014/11/23

練習内容：２５ＫｍＪｏｇ

タイム　：２°２６’５２

腰の高さを意識して走ってみたのだが、１０キロを過ぎたあたりからか、ペースが上がってるのはわかっていたのだが、フォームを維持してペースも維持することができなかった。

結果として、フォームは維持できたけどペースは上がってしまった。キロ６分が目安だったのでゴールタイムは２°３０前後になるだろう。でも、３分ぐらい速いってことは、単純計算で

　１８０÷２５＝７　

キロ当たり７秒ぐらい速いわけだけど、途中まではキロ６分で走ってたわけだから１０キロ以降のペースアップはそれ以上だったんだろう。

我慢するって難しいね～。