2014/10/30

練習内容：１０ＫｍＪｏｇ

タイム　：６２’０２

右足のアーチ外側。日中、仕事をしているときにいきなり痛みが走るのはやめてほしい。「い゛っ」っと声が出てしまうような痛みがパソコンとにらめっこしている最中に襲ってくるのは結構厳しい。

走るのはシューズをちゃんと履いて足の流れを意識すれば痛くならなさそうなのでよいのだが。

昼間はテーピングで固定した方がいいのかもな。