2014/11/02

練習内容：１６．５ＫｍＪｏｇ

タイム　：１°３９’１８

何でかわからないけど腰が痛い。軽くぎっくり腰でもやったかのようだ。走り始める前は、痛かったら途中でも帰ろうと思ってたのだが、いつも以上に姿勢を意識すれば意外と痛くないことに気づき、今日の最低限の距離は走ることができた。

とはいえ、腰の痛みの原因がさっぱりわからない。走らない日がしばらく続いた後、急に走ると痛くなるのはわかるのだが、２～３日程度じゃこうはならない。上り坂で腰が引けるのと関係があるんだろうな。筋トレは嫌いなんだけどね。