2014/11/06

練習内容：１０ＫｍＪｏｇ

タイム　：６１’５２

昨日は無意識のうちに口を閉じて走ってたのだが、今日は意識して口を閉じて走ってみた。キロ６分少々のペースだったら特に問題なく走れそうなのだが、上り坂で軽く息が上がるような状態で口を閉じて我慢してると、ダイビングの最中に猛ダッシュした後のような感覚になることがわかった。

十分に呼吸ができなくて息苦しくなるという感じか。といっても、インターバルやレペテーションのような無酸素の苦しさとは全く違う。

意味があるのかどうかわからないけど、少し続けてみようと思う。