2014/11/28

練習内容：１０ＫｍＪｏｇ

タイム　：６１’５７

昨日みたく手足に力が入らないってことはなかったけど、改めて鼻呼吸のみってのはしんどいと思った。鼻呼吸のみで走るのを始めた当初は「上り坂以外は今までと変わらないじゃん」と思ってたのだが、身体が疲れてるときは明らかに差が出る。

多分、口呼吸と比べて、同じ時間で入ってくる空気の量が少ないんだろう。初めのうちは問題なくても、体の状態によっては時間がたつにつれてしんどさの度合いが変わってくるんだろう。

これも慣れなんだろう。慣れるまで頑張ろう。